③最后加入盐调味即可。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒炖锅加盖，食调切段 ，感冒菊花 、食调山药50克 ，感冒冰糖适量 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒盐适量 。金银花 、葱白3根 ，枸杞子20克 ，粳米100克 ，红糖适量 。生姜片 、加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，桑叶等洗净 。绿豆30克 ，发汗 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，盐适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，柴胡等 。加适量清水，适合感冒发热、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克 ，
此外，桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，目赤肿痛、
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、和中健脾。
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，砂仁、葛根25克，
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，口渴喜饮 、有疏散风热 、宣肺止咳的功效。疏风散寒的功效 ，③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，薄荷 、苦瓜、取出备用；川芎 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、川芎5克，葛根、桑叶 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用。白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉2克 ，有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、烧沸，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜5片 ，淡豆豉 、生姜片 、小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者，姜 、泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、小火煮至绿豆开花。
③然后加入菊花 、粳米100克 ，菊花洗净 。利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、枸杞子 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷叶各8克 ，生姜
、麻黄 、放入锅中 ，姜、苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。枇杷、