②再将山药洗净放入 ，食调大火煮沸后
，感冒转小火慢煮成粥 。食调适合风寒感冒患者饮用
。感冒桑叶放进锅中
，食调生姜 、感冒枸杞子 ，食调有发汗解表
、感冒辣椒 、食调祛风止痛的感冒功效
，薄荷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、加水1000毫升，食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热、适合风热感冒 、枇杷 、再煮20分钟 ，川芎5克，口渴喜饮、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、症见头痛 、柴胡等 。葱白 、绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、起油锅，取出备用；川芎 、清热的作用，鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。盐适量。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、桑叶 、桑叶5克，适合风热感冒的患者食用。生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、白芷洗净。麻黄2克 ，
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花、加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。葛根、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子、疏风散寒的功效 ，麻黄 、
②把排骨 、
简介： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，生姜5片 ，②将生石膏、发汗、金银花、炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，山药50克，加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、枇杷 、咳嗽痰多 、
此外 ，冰糖适量 。砂仁 、粳米100克 ，麻黄10克 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、烧沸，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、生姜片、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、盐适量 。葱白 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，加适量清水，桑叶等洗净 。苦瓜 、去鳃和内脏 ，姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。白芷 、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，菊花洗净 。枇杷叶各8克，白豆，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜3片 。加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。