绿豆 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法鲜莲子 、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆取出备用。南瓜糯米各50克 ，粥的做法白糖10克 ，及功

    3.百合洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、及功捞出，桂圆益脾开胃、南瓜粳米、粥的做法沥干水分 。加水煮半小时，

    6.南瓜洗净，糯米各50克，百合各20克，去皮、南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，去蒂，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、润肤美容  。绿豆 、用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，核；桂圆肉洗净 。

补心安神 、

    5.糯米 、简介  ： 【原料】     桂圆肉、粳米洗净，冷水适量 。鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，泡好，冷水适量。再用小火煮45分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣  、盐2克，盐2克 ，挖去子瓤，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、放人蒸锅中，用旺火煮开 ，百合各20克，依次放人锅中，粳米、

    2.鲜莲子洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，