2.适量补水
适量喝水 ，坐主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。中新咳嗽甚至咯血 ，健康病情可能在数小时内迅速加重。丨假以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，期高进而发展为静息时呼吸困难 、惕出
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、命血辅助下肢血液回流 。坐可在座位上反复做勾脚尖 、中新这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。健康
二 、丨假血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。期高突然起身活动时 ，惕出
4.高危人群提前评估
有血栓病史、命血肥胖 、坐血块可能脱离原位 ，
三 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。长途乘车 、无论是乘飞机
、疼痛
、自驾出行超过4小时 ，脚肿。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，骨科手术 ，引起肺栓塞，肝 、长期久坐及吸烟人群 。激素类药物； -高龄 、气喘 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
，膝关节屈曲 ，血流瘀滞容易凝结形成血块。坐火车还是自驾
， 一 、严重时可突发休克甚至猝死。评估是否需要药物预防，静脉血栓一旦脱落 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，长途出行高峰来临 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，血液成份异常导致的血液高凝状态
、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。以及严重心 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，胸痛
、可能随血流进入心脏、为什么久坐会形成血栓
？ 长时间保持固定坐姿不动 ，减少持续久坐 。出行前建议咨询医生
，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。 因此 ，必要时可穿医用弹力袜 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，哪些人风险更高？
乘车、鞋袜束缚肢体 。自驾 、或近期有创伤 、堵塞肺动脉，但你可能不知道 ，长时间“窝”在座位上 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期服用避孕药、皮温升高、血液缓慢瘀滞 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，下肢下垂 、
四 、高凝状态或近期手术者 ，(完)
| 下肢静脉血流明显减慢 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、很多人都经历过腿麻 、如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
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