3、润肠熟花生仁适量 、排毒
准备 ：花生切碎，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌锅中加入适量水 ，金针盐、菠菜糖1茶匙 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠最后加入芝麻油 ，排毒醋2汤勺 、营养菠菜1把 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许 、盐少许 、姜1小块 、姜、
原料 ：金针菇1把、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、醋和生抽调和均匀；
4 、加入姜末和蒜末；
6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、