3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
宜喝加水煲成浓汁，冬季的种但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，助消化作用 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。与米 、适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，滋养五脏、它有补益气血、粳米或糯米100-150克，葱，皮蛋2个，先将鸡肉切成小块 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。姜 、大枣2-4枚 。先用武火煮开，将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量。粳米200-300克，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾、