2、解馋然后用泡的误西水煮饭 。鱿鱼 ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭海虾 ，瘦身接着放入红甜椒 ，解馋锅中再放入油，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1 、红甜椒半颗、炒好后先盛盘 。
6 、胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性。
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、胡萝卜一根、最后倒入西红柿炒熟 。
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入盐 ，
4、
3 、米饭熟后，锅中放入橄榄油，
柠檬一个 、蒜蓉两勺、将洋葱先炒至透明，蛤蜊100克 、淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。米一杯配料：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可 。白兰地 、洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，
小贴士 ：
1 、
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材) ，海虾100克 、