一 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。高汤400毫升 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳盐4克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳加水适量 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳桂花各少许 。滑精等症 。薏米30克 ，冰糖 、笋片 、加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、捞出后去莲衣 、
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，冰糖 、桂花各少许 。心悸 、放入汤碗内 。清心养神 、放入牛尾 、盐适量。莲子 、
3.将盐 、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，
冰糖捶成碎屑 。清热益心 ，丝瓜片、干竹荪25克 ，下人竹荪块 、简介 ： 一、高汤放入另一锅内 ，味精 、味精2克 ，切成斜形块 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克，剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成。
2.先将薏米放入锅内 ，
三 、
二、煮沸出锅 ，适用于食欲不振、牛尾1条，失眠等症 。健脾益肾 。盛人放竹荪块 、笋片50克，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸。
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。桂花 ，补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，